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今天做的臀部雕塑 - 很喜歡!!!

 

一直都很討厭屁股平平的,因為在這邊女生臀部都有一定的分量XD

以前有在做那種深蹲然後停五秒鐘的運動,可是一下就累了,做不到幾次

今天做的這個很讚~就蹲個20下然後伸展瑜珈pose

總覺得這樣肌肉就不會變一塊一塊,可以有漂亮的線條 :)

 

題外話:我最常看的兩個塑身頻道都是LA地區的華人,一個是男生一個是女生~很妙耶,原來健身也是美國亞洲人的強項之一嗎?XD

 

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